Jogging

ごきげんよう。

最近、かなり長い間さぼっていたジョギングをまたはじめました。

しかも就寝前にやるわけでこれをやるとけっこう深い睡眠が取れて明くる朝は気分爽快であります。

思うに遊び行っても体力がないとすぐに疲れてしまいますし、ましてやブラジルなどへ長期間行くとなると１日中歩っぱなしになるので少し前から体調を整えている次第であります。

それからお酒もですねぇ、体力ないと飲み続けられませんねぇ。

あと減量。

１０ＫＧほど落としたいけどちょっとキツそう。。。

出来るだけ続けようなどと思っている今日このごろ。